ОПИСАНИЕ:
Тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности.
Включает в себя 4 направления: кардио, гимнастика, аэробика, тяжелая атлетика
АКЦЕНТ:
Направлен на все группы мышц, развивает такие качества как: сила, ловкость, скорость, подвижность суставов
ВЕЛИЧИНА НАГРУЗКИ:
Высокая степень интенсивности
ИНВЕНТАРЬ:
Тумбы, гири, гантели, штанги, мячи набитые песком, собственный вес